ヘルシー!ピリッと辛い韓国風冷奴!

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

超スピードメニューだけどピリっとおいしい!主菜がやさしい味のときの副菜にぴったり♪温奴にしてもいいですよ♫
このレシピの生い立ち
豆腐とキムチの組み合わせはよくありますが、キムチがないことも。冷蔵庫に常備してある調味料で作ってみました。

ヘルシー!ピリッと辛い韓国風冷奴!

超スピードメニューだけどピリっとおいしい!主菜がやさしい味のときの副菜にぴったり♪温奴にしてもいいですよ♫
このレシピの生い立ち
豆腐とキムチの組み合わせはよくありますが、キムチがないことも。冷蔵庫に常備してある調味料で作ってみました。

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材料

2人分
  1. 絹ごし豆腐 1丁
  2. ◎鶏がらスープの素 小さじ1
  3. (水でも) 小さじ2
  4. コチュジャン 小さじ1と1/2~2
  5. ◎醤油 小さじ2
  6. 糸唐辛子 適宜
  7. 青ねぎの小口切り 適宜

作り方

  1. 1

    豆腐は軽く水切りをして2等分します。

  2. 2

    ◎の調味料を合わせます。

  3. 3

    1に2を等分にかけ、糸唐辛子をあしらってできあがり!豆腐を崩してたれと絡めながらどうぞ。

コツ・ポイント

温奴にする場合は1のときに水切りせず、2等分してからゆでるかレンジにかけ、余分な水分をとればOK!糸唐辛子がなければ、鷹の爪の小口切りや一味でもいいですよ。辛いのが好きな方はコチュジャンを増やし、醤油を減らしてください。寄せ豆腐で作っても♪

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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