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鶏肉の焼き肉のタレ焼き

のあ猫
のあ猫 @cook_40150076

簡単料理
このレシピの生い立ち
父が簡単にできる肉料理が無いかというので、
家にあった鳥胸肉と焼き肉のたれで、適当に作った料理です。

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材料

  1. 鳥胸肉 1枚
  2. 焼き肉のたれ 大さじ2弱

作り方

  1. 1

    鳥胸肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ビニール袋に1を入れ、焼き肉のたれをかける。
    肉がたれにつかる程度がベスト

  3. 3

    冷蔵庫に入れて、30分以上置く。
    (一晩おいても大丈夫)

  4. 4

    トースターの鉄板にアルミホイルを敷き、3の鶏肉を並べれ、袋に残ったタレをかける

  5. 5

    トースターで15分ほど焼くと出来上がり。

コツ・ポイント

トースターの機種やワットや肉の厚さや大きさで焼き加減が変わるので、調整しながら焼いてください。

NO.5は昔のワットが変更もできないトースターで焼いた時の時間です。

鳥胸肉のパサつきが気になる時は、モモ肉でも大丈夫です。

リアクション

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レシピ作者

のあ猫
のあ猫 @cook_40150076
に公開
ダイエット向けの料理を試行錯誤中。塩麹を使うようになって、浮腫みが減りました。
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