麩と葱と胡麻の混ぜ玄米ご飯

rosenkranz
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激ウマです。
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麩と葱と胡麻の混ぜ玄米ご飯

かぴーな's cooksnap of when they made 麩と葱と胡麻の混ぜ玄米ご飯.
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材料

1人分
  1. 麩 ５個
  2. 玄米 茶碗１杯
  3. みじん切りした葱 大さじ２
  4. すりゴマ 小さじ１
  5. めんつゆ 大さじ２
  6. 麩を炒めるための調味料
  7. みりん 小さじ１
  8. めんつゆ 小さじ１

作り方

  1. 1

    麩を水に戻し、よく絞り、麩を炒めるための調味料で煮詰める。

  2. 2

    材料全てを混ぜて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで┏○
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)>　低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆　高カロリーもあります☆　分量の調節はお好みでお願いします☆
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