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レンジでオリーブ油ちりめん
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レンジでオリーブ油ちりめん-レシピのメイン写真

レンジでオリーブ油ちりめん

bage
bage @cook_40128472

レンジでオリーブ油ちりめん
このレシピの生い立ち
オリーブ油の大瓶購入。早く使い切りたくてキムチ納豆、味噌汁、サラダは掛けるだけ。｛お通じに良｝
　クレンジングオイル、ヘアークリーム、ハンドクリーム｛量は調節｝にと色々…
乾燥肌には最高★
　オリーブオイル　＼(^^＠)／

レンジでオリーブ油ちりめん
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オリーブ油の大瓶購入。早く使い切りたくてキムチ納豆、味噌汁、サラダは掛けるだけ。｛お通じに良｝
　クレンジングオイル、ヘアークリーム、ハンドクリーム｛量は調節｝にと色々…
乾燥肌には最高★
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bage @cook_40128472

レンジでオリーブ油ちりめん
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オリーブ油の大瓶購入。早く使い切りたくてキムチ納豆、味噌汁、サラダは掛けるだけ。｛お通じに良｝
　クレンジングオイル、ヘアークリーム、ハンドクリーム｛量は調節｝にと色々…
乾燥肌には最高★
　オリーブオイル　＼(^^＠)／

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オリーブ油の大瓶購入。早く使い切りたくてキムチ納豆、味噌汁、サラダは掛けるだけ。｛お通じに良｝
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材料

４人分
  • しらす…パリパリしたら呼び名が「ちりめん」です． 200ｇ程
  • オリーブ油 大さじ3
  • ごま油 大さじ１
  • レタス　好みの野菜でOK
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作り方

  1. 1

    耐熱皿上で、しらすにオリーブ油、ごま油を垂らし均等に混ぜる。
    皿の中心を少し開けて広げる。

    • レンジでオリーブ油ちりめん作り方1写真
  2. 2

    レンジでチンして混ぜる作業を3回繰り返す。
    　１回目…４分チン
    　２回目…４分チン
    　3回目…カリカリ仕上げで２分　

    • レンジでオリーブ油ちりめん作り方2写真
  3. 3

    薄茶色でカリカリ、パリパリでOK。
    クッキングペーパー上で冷ます。
    好みで青のり、白ごま、カレー粉等混ぜてみて★

    • レンジでオリーブ油ちりめん作り方3写真

コツ・ポイント

レンジは700W使用です。

カリッとパリッとが決めてです。

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bage
bage @cook_40128472
2013/04/09 01:50に公開
よろぴく～♪
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このレシピのキーワード

しらす じゃこ レタス

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