7大アレルゲン不使用☆なめたけチャーハン

おーしゃんめし☆
おーしゃんめし☆ @cook_40150780

忙しい朝にぴったり!簡単!海苔をまいておにぎりにしたり、お弁当に入れても良いですね(^^)
このレシピの生い立ち
アレルギーの子供と一緒に美味しく食べられるレシピを、と考えました。

7大アレルゲン不使用☆なめたけチャーハン

忙しい朝にぴったり!簡単!海苔をまいておにぎりにしたり、お弁当に入れても良いですね(^^)
このレシピの生い立ち
アレルギーの子供と一緒に美味しく食べられるレシピを、と考えました。

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材料

一人分
  1. 白米 お茶碗一杯
  2. なめたけ 大さじ2
  3. ねぎ 適量
  4. 塩コショウ 少々
  5. だし醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    熱したフライパンにサラダ油(大さじ1)をひき、ごはんを炒める。

  2. 2

    ◯のなめたけ・ねぎ・塩コショウ・だし醤油 を加える。

  3. 3

    完成です。

コツ・ポイント

ビンのなめ茸はコンビニで、フリーズドライのねぎは100円ショップで購入できます。カマダのだし醤油を使用。※アレルギーのない方は、卵1つとバター10gを加えると更に美味しく召し上がれます。

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アレルギーの子をもつ二児の母です。7大アレルゲン不使用のレシピを掲載していきたいです。お料理が「好き」ではないので、簡単なものばかりです。
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