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beet & lentil patty
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beet & lentil patty-レシピのメイン写真

beet & lentil patty

marigriff
marigriff @cook_40147204

ビーツルーツとレンズ豆のパティー(ハンバーグ)。ベジタリアンハンバーガーのパティにどうぞ♡
このレシピの生い立ち
大好きなヘルシーハンバーガーショップの味を再現。家でも簡単に出来ちゃう美味しくてヘルシーなパティー♪♪お肉でないため、手で捏ねても脂っぽくならない⭐︎トマト、アボカド、パイナップル等を挟んで、ハンバーガーにしてみるのがオススメ!!!♡

ビーツルーツとレンズ豆のパティー(ハンバーグ)。ベジタリアンハンバーガーのパティにどうぞ♡
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ビーツルーツとレンズ豆のパティー(ハンバーグ)。ベジタリアンハンバーガーのパティにどうぞ♡
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大好きなヘルシーハンバーガーショップの味を再現。家でも簡単に出来ちゃう美味しくてヘルシーなパティー♪♪お肉でないため、手で捏ねても脂っぽくならない⭐︎トマト、アボカド、パイナップル等を挟んで、ハンバーガーにしてみるのがオススメ!!!♡

ビーツルーツとレンズ豆のパティー(ハンバーグ)。ベジタリアンハンバーガーのパティにどうぞ♡
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材料

2人分
  • lentil in a tin 1 tin
  • beet root in a tin 1 tin (if fresh, 1-2)
  • *veggie stock 1 tbs
  • *mix herbs 1 tbs
  • *cumin 1 tsp
  • *paprika 1 tsp
  • *garlic 1-2 cloves
  • *chilli 1 tsp
  • *gf flour 2-3 tbs
  • (carrot) 1-1/2
  • (onion) 1/2
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作り方

  1. 1

    wash lentils and boil (you don't really need to but I do).

  2. 2

    put lentils and beet roots into food processor.

  3. 3

    add all ***.

  4. 4

    fry with olive oil

コツ・ポイント

like grill'd :) eat with pineapples, tomatoes, avocado or any veggies with toasts or buns as a burger.

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marigriff
marigriff @cook_40147204
2016/10/29 07:41に公開
オーストラリア、シドニー在住。簡単・節約・時短かつグルテンフリー・デイリーフリー・ベジタリアン料理を主に書き起こし。趣味範囲のズボラ家庭料理です。主人でもわかるように(作ってくれることを考慮しての♡w)適当な英語レシピ。
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このレシピのキーワード

クミン 小麦粉 玉ねぎ

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