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糖質制限のステーキソース。色々ʕ•ᴥ•ʔ
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糖質制限のステーキソース。色々ʕ•ᴥ•ʔ-レシピのメイン写真

糖質制限のステーキソース。色々ʕ•ᴥ•ʔ

Tom092092
Tom092092 @cook_40141757

ステーキのソースを何種類か糖質オフでチャレンジしてみました。4種類あげてます。Dを追加しました。
このレシピの生い立ち
今まで市販のステーキソースを使ってましたが、糖質制限を始めてから、無砂糖でステーキソースを作ってみようと、やってみました。もっと美味しく良く出来たら、そのつど書き直していこうと思います。※AとBの分量を変更、CとD追加しました。

ステーキのソースを何種類か糖質オフでチャレンジしてみました。4種類あげてます。Dを追加しました。
このレシピの生い立ち
今まで市販のステーキソースを使ってましたが、糖質制限を始めてから、無砂糖でステーキソースを作ってみようと、やってみました。もっと美味しく良く出来たら、そのつど書き直していこうと思います。※AとBの分量を変更、CとD追加しました。

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糖質制限のステーキソース。色々ʕ•ᴥ•ʔ

Tom092092
Tom092092 @cook_40141757

ステーキのソースを何種類か糖質オフでチャレンジしてみました。4種類あげてます。Dを追加しました。
このレシピの生い立ち
今まで市販のステーキソースを使ってましたが、糖質制限を始めてから、無砂糖でステーキソースを作ってみようと、やってみました。もっと美味しく良く出来たら、そのつど書き直していこうと思います。※AとBの分量を変更、CとD追加しました。

ステーキのソースを何種類か糖質オフでチャレンジしてみました。4種類あげてます。Dを追加しました。
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今まで市販のステーキソースを使ってましたが、糖質制限を始めてから、無砂糖でステーキソースを作ってみようと、やってみました。もっと美味しく良く出来たら、そのつど書き直していこうと思います。※AとBの分量を変更、CとD追加しました。

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材料

各2人分
  • A.バルサミコ酢 大さじ2
  • A.料理酒(あれば赤ワイン) 小さじ1〜2
  • A.ラカントs 小さじ1〜2
  • A.顆粒昆布だし(あれば粉末昆布) 小さじ1〜2
  • A.ねりニンニク 2〜3cm
  • A.塩(昆布だしに塩分がなければ) 少々
  • ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
  • B.柚子(カボス、レモン、柑橘系果汁100%なら) 大さじ2
  • B.顆粒昆布だし(あれば粉末昆布) 小さじ1〜2
  • B.ラカントs 小さじ1〜2
  • B.とろろ昆布 お好みで
  • B.コショウ 少々
  • B.塩(昆布だしに塩分がなければ) 少々
  • ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
  • C.胡麻油 大さじ1と1/2
  • C.醤油 大さじ1
  • C.焼酎 大さじ1
  • C.ワサビチューブ 2〜3cm
  • C.ラカントs 小さじ1
  • C.塩 少々
  • C.コショウ 少々
  • ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
  • D.大根おろし 大根4〜5cm分くらいの
  • D.醤油 大さじ1〜1.5
  • D.酢(黒酢や柑橘100%でも◯) 大さじ1〜1.5
  • D.ねりニンニク 2〜3cm
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作り方

  1. 1

    大きめの器にAを全て入れ、レンジ500wで1分蓋なしで温め、1回混ぜて30秒煮詰める。沸騰し少し溢れますができあがり。

  2. 2

    Bの材料をとろろ昆布以外器に混ぜ、とろろ昆布を小さくちぎり、お好みで浸し肉に絡ませてどうぞ。Cも混ぜるだけソースです。

  3. 3

    Dも混ぜるだけです。
    ねりニンニクは最近、顆粒ニンニクにしています。(小さじ1くらい)

  4. 4

    材料の分量を少し幅を持たせました。少なめにしても美味しかったので…ちょっと濃い?と思われた方は、少ない量でどうぞ。

  5. 5

    4種のソースでその日食べたい味を食べます。Dが多めです。写真のBはとろろ昆布とコショウ入れ忘れてます。
    m(_ _)m

  6. 6

    Aのバルサミコ酢がない時、料理酒を赤ワインにして大さじ2入れ、酢を大さじ1オイスターソース小さじ1をプラスしてます。

  7. 7

    赤ワイン大2、酢大1、オイスターソース小1(ラカントs・昆布だし・ニンニク・塩は同じ)コッチのが経済的かもしれない^ ^

コツ・ポイント

少し、甘みを加えた酸味のあるソースに旨味成分足したものが結構バランスとして好きです。ステーキは、牛でも豚でも鶏でもOKなのがいいソースな気がします。※Aのバルサミコ酢がない場合の代替え案を、追記しました。Dを追加しました。

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Tom092092
Tom092092 @cook_40141757
2018/04/27 17:25に公開
美味しいものが大好きで、ゆる〜く糖質制限ダイエットをしております。他にも、代わる代わるやってるのが、バターコーヒーダイエットと炭水化物抜きダイエットとたまにプチ断食。今年に入って11キロ減らしました。まだふっくらふっくらしております。あと3キロは落としたいと考えてます。砂糖はラカントsを使用してます。頑張ります。p(^_^)q
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このレシピのキーワード

ステーキ 大根おろし とろろこんぶ ゆず にんにく 酒 かぼす レモン コンブ 赤ワイン 柑橘 わさび

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