おからポテトサラダ

oninin
oninin @cook_40044058

 普通のポテトサラダより旨いです。
 おからとポテトの量は半々くらい
 いや おから6:ポテト4が旨いかも・・・
このレシピの生い立ち
実家で毎日毎日豆乳を作るんです。
必然的に新鮮なおからが・・・。
冷凍したものをレンジでちんして
作るのでありまする。
普通のポテトサラダより断然旨い!

おからポテトサラダ

 普通のポテトサラダより旨いです。
 おからとポテトの量は半々くらい
 いや おから6:ポテト4が旨いかも・・・
このレシピの生い立ち
実家で毎日毎日豆乳を作るんです。
必然的に新鮮なおからが・・・。
冷凍したものをレンジでちんして
作るのでありまする。
普通のポテトサラダより断然旨い!

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材料

  1. おから 丼ばち一杯弱
  2. ジャガイモ 2~3個
  3. タマネギ 1/4固程度
  4. きゅうり  1本
  5. ハム 4枚くらい
  6. 少々
  7. 砂糖 少々
  8. クレソル(あってもなくても) 少々
  9. ブラックペッパー 少々
  10. マヨネーズ 適量

作り方

  1. 1

     おからは生でも冷凍でも レンジ600wで5分くらい加熱する。
     
     水分がある程度とべばいいです。

  2. 2

     ジャガイモを洗い ナイロン袋に入れて600wで片面 3分 返して3分程度加熱する。(様子をみながらやって下さい)

  3. 3

     おからとジャガイモを合わせて潰す。
     
     酢&砂糖をふりかけて混ぜて冷ます。

  4. 4

     きゅうりは塩ずりして輪切りに。

     ハムは適当な大きさに切る。

     タマネギはみじん切りにして水にさらす。

  5. 5

     3が冷めたら 4を入れ 軽く混ぜる。

     マヨネーズで和える。

    お好みでブラックペッパー クレソルを。

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oninin
oninin @cook_40044058
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一日の終わりは好きなものを作って食べる。とにかくあれこれいろんな種類が食べたいもんでどんなに遅くても40分以内で8品作る。これが自己流ストレスためない健康?法。
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