長芋の冷たいスープ

☆★☆かおる☆★☆
☆★☆かおる☆★☆ @cook_40141560

ねばねば効果で夏バテ防止にもピッタリです!
このレシピの生い立ち
食欲がない時でも飲めるスープを作りたかった時に考えました。

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材料

  1. 長いも 200g
  2. パプリカ、黄パプリカ 各1/2個
  3. 長ねぎ 5㎝
  4. 野菜のブイヨン(固形スープの素) 1個
  5. 1/4カップ
  6. 生姜の絞り汁 小さじ1
  7. 塩、胡椒 各少々

作り方

  1. 1

    長いもは皮をむいてすりおろします。赤と黄のパプリカはそれぞれへたと種子を取り除いて1㎝角に切ります。

  2. 2

    赤と黄のパプリカはそれぞれへたと種子を取り除いて1㎝角に切ります。長ねぎはみじん切りにします。

  3. 3

    1/4カップの水に野菜のブイヨンを加えて溶かします。

  4. 4

    (1)の長いもにパプリカ、長ねぎ、ブイヨン、生姜の絞り汁、塩、胡椒をすべて合わせてよく混ぜます。

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レシピ作者

☆★☆かおる☆★☆
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料理研究家&ビューティーレシピアドバイザーとして、本や雑誌、TVなどで活動中です。東京、表参道のクッキングスタジオ「Aoyama Kitchen]も主催してます。腸がきれいになる腸美人レシピを多数考案していますので、チェックしにきてくださいね。HP:http://www.kaorun.jp HP:http://aoyamakitchen.com
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