ダイエットに♡こんにゃくステーキ

Name: ダイエットに♡こんにゃくステーキ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: こんにゃく 1／2枚; ゴマ油 大さじ1; 焼き肉のタレ 大さじ2

♪♪maron♪♪ @maron_recipe

こんにゃくに焼き肉のタレをかけて焼くととっても美味しいこんにゃくステーキの完成です♪
このレシピの生い立ち
こんにゃくを使ったヘルシーなメニューを考えました♪
簡単に美味しく食物繊維がとれます

ダイエットに♡こんにゃくステーキ

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材料

2人分

こんにゃく 1／2枚
ゴマ油大さじ1
焼き肉のタレ大さじ2

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作り方

1
こんにゃくの表面に格子状に切り目を入れてからたっぷりのお湯で茹でて臭みをとります。
2
フライパンに油をしいて水切りした1を炒めます
3
焼き肉のタレを加えてこんにゃくにしっかり絡めながら焼いたら完成！

コツ・ポイント

こんにゃくは茹でることで臭みがとれます

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2015/06/04 23:15に公開

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このレシピのキーワード

ステーキこんにゃく

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