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ズッキーニ♡ツナのあっさりマリネ♪
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ズッキーニ♡ツナのあっさりマリネ♪-レシピのメイン写真

ズッキーニ♡ツナのあっさりマリネ♪

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

少ない食材でササッとつくれて、更には美味しい♡是非、1度食べてみてくださいネ(o^^o)♡

このレシピの生い立ち
もうちょっと食べたいなぁ♬というリクエストで作った一品です。パクパク食べれますよ♡

少ない食材でササッとつくれて、更には美味しい♡是非、1度食べてみてくださいネ(o^^o)♡

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サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

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材料

3〜4人分
  • ズッキーニ 150〜200g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ★ツナ缶 1缶
  • ★酢 大さじ1
  • ★醤油 大さじ1
  • ★美味しい水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ★の酢を火にかけて煮立てる。その後、★を和えてタレを作る。

  2. 2

    ズッキーニを5〜8mm程度の薄切りにする。大きい場合は半月切りにする。

  3. 3

    熱したフライパンにオリーブオイルを広げて、ズッキーニを炒める。

    • ズッキーニ♡ツナのあっさりマリネ♪作り方3写真
  4. 4

    1に入れて和えたら、お皿に盛って出来上がり♬

    • ズッキーニ♡ツナのあっさりマリネ♪作り方4写真
  5. 5

    【姉妹レシピ】
    アスパラガスでも美味しくできます(^^)♪
    ID 18335094

    • ズッキーニ♡ツナのあっさりマリネ♪作り方5写真

コツ・ポイント

ツナ缶の油はお好みで半分程度加えてください。

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サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868
2015/06/09 13:06に公開
サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮&人生の可能性に挑めるよう、家族の健幸を食から応援中‍‼️お陰様で娘医者知らず&旦那さん体質大幅改善‍✨「#健幸 を育む食 」「#日本の伝統食材を現代風にアレンジ」で好評なものを感謝を込めてレシピに✨日々の幸せが、誰かの幸せに花を添えられますように。応援ありがとうございます♬#幸せレシピ研究家#上級食育指導士
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このレシピのキーワード

マリネ ツナ ズッキーニ

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