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苺のおからカップケーキ
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苺のおからカップケーキ-レシピのメイン写真

苺のおからカップケーキ

himaco
himaco @cook_40124245

フレッシュな苺がほんのり香る軽いおからカップケーキができました。

このレシピの生い立ち
苺のフレッシュ感を味わえる優しいスイーツが作りたくて。

フレッシュな苺がほんのり香る軽いおからカップケーキができました。

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苺のおからカップケーキ

himaco
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材料

  • おからパウダー 微細粉 150M 大さじ5 (25g)
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • サイリウム 小さじ1
  • トレテス パンが美味しく焼ける粉 小さじ1
  • エリスリトール 小さじ1
  • 卵 1個
  • 低脂肪牛乳 80cc
  • レモン汁 小さじ1
  • ココナッツオイル 小さじ2 (10cc)
  • 手作り苺ジャム 約50cc
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作り方

  1. 1

    苺ジャムはputimicoさんの苺コンフィチュール レシピID:18006149を冷凍保存しているものを使用。

    • 苺のおからカップケーキ作り方1写真
  2. 2

    冷凍保存の苺ジャムとココナッツオイルを電子レンジなどで解凍しておく。

    • 苺のおからカップケーキ作り方2写真
  3. 3

    粉類はボールに測り入れてよく混ぜておく。

    • 苺のおからカップケーキ作り方3写真
  4. 4

    牛乳にレモン汁を入れかき混ぜ、卵を割りいれミルサーに。
    普通に混ぜても。

  5. 5

    さらにそこに溶かしておいたココナッツオイルと苺ジャムも追加して再度ミルサーに。

    • 苺のおからカップケーキ作り方5写真
  6. 6

    混ぜておいた粉入りのボールに液体を入れスプーンなどでかき混ぜる。

    • 苺のおからカップケーキ作り方6写真
  7. 7

    こんな感じでアルミカップなどに入れる。

    • 苺のおからカップケーキ作り方7写真
  8. 8

    180℃予熱のオーブンで約25分焼く。

    • 苺のおからカップケーキ作り方8写真
  9. 9

    ふんわり焼けました。

    • 苺のおからカップケーキ作り方9写真
  10. 10

    ほんのりピンクが可愛い、柔らかしっとり甘さ控え目のカップケーキです。

    • 苺のおからカップケーキ作り方10写真

コツ・ポイント

苺ジャムはputimicoさんの苺コンフィチュール を使用。砂糖はエリスリトール使用なのでさらに甘さ控え目。
砂糖の使用量は通常ジャムの1/3以下、水分多めのジャムとお考えください。
本レシピでかなり甘さは控えめ優しい甘さです。

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himaco
himaco @cook_40124245
2015/06/09 04:41に公開
週に数回ヘルパーさんに支援を頂きながら在宅一人暮らし。病状的に飲み込めないものがあります。手足の筋力も弱いので簡単にできるレシピを開拓中。普段の食事は簡単に自分で用意できるよう冷凍ストックレシピや簡単レシピが多いです。今後のヘルパー支援のベース作りも兼ねたマイレシピです。マイレシピの中には過去のレシピも含まれ、介護用に適さないレシピもあります。ご確認の上参考ください。
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このレシピのキーワード

ケーキ サイリウム イチゴジャム おからパウダー 卵

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