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ヘルシーなのに大満足!アボカドとろろそば
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ヘルシーなのに大満足!アボカドとろろそば-レシピのメイン写真

ヘルシーなのに大満足!アボカドとろろそば

7a2u3iiii
7a2u3iiii @cook_40138806

ヘルシーで食べこだえのあるお蕎麦です。和風?洋風?不思議にまろやかなお味です(*´艸`*)

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アボカドが半分残っていたので☻

ヘルシーで食べこだえのあるお蕎麦です。和風?洋風?不思議にまろやかなお味です(*´艸`*)

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ヘルシーなのに大満足!アボカドとろろそば

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7a2u3iiii @cook_40138806

ヘルシーで食べこだえのあるお蕎麦です。和風?洋風?不思議にまろやかなお味です(*´艸`*)

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材料

1人分
  • おそば 1袋
  • 長芋(とろろ) 5cm
  • アボカド 1/2個
  • プチトマト 2個
  • ささみハム 2切れ
  • めんつゆ 適量
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    おそばを茹で、冷蔵庫で冷やしておく。

  2. 2

    アボカドを2cmほどの角切りに、ささみハム( ID18311414 )を輪切りにし手で崩し、プチトマトは半分に切ります。

  3. 3

    長芋をすりおろし、めんつゆを加えて混ぜておく。この時点でほぼ味が決まるのでお好みに調整して下さい♪

  4. 4

    冷蔵庫から取り出したおそばにとろろを掛ける。おそばの真ん中をくぼませて掛けると盛り付けやすいです♪

  5. 5

    アボカド、ささみハム、トマトを盛り付けオリーブオイルをたらし、完成☻♪

  6. 6

    ささみハム (レシピID:18311414)を使用しました。

    • ヘルシーなのに大満足!アボカドとろろそば作り方6写真

コツ・ポイント

めんつゆは控えめでもアボカドのお味が引き立ちます*^_^*

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7a2u3iiii
7a2u3iiii @cook_40138806
2015/06/08 11:56に公開

このレシピのキーワード

とろろそば とろろ アボカド ミニトマト ハム そば ささみ 山芋

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