ラタトゥイユ プルーンも+

この季節ラタトゥイユをたくさん作って冷蔵庫に常備。鉄分補給にプルーンもいれてみました♪
このレシピの生い立ち
ドライプルーン+トマト味を試したくて、夏の定番ラタトゥイユに合わせてみました。自家製塩レモン消費メニューでもあります。減塩にも気を遣っています。美味しく健康的な生活を目指したいですね♪ PS:プルーン入りラタトゥイユは冷たい方が美味しいです
ラタトゥイユ プルーンも+
この季節ラタトゥイユをたくさん作って冷蔵庫に常備。鉄分補給にプルーンもいれてみました♪
このレシピの生い立ち
ドライプルーン+トマト味を試したくて、夏の定番ラタトゥイユに合わせてみました。自家製塩レモン消費メニューでもあります。減塩にも気を遣っています。美味しく健康的な生活を目指したいですね♪ PS:プルーン入りラタトゥイユは冷たい方が美味しいです
作り方
- 1
ナスは乱切りにして水に10分位さらします。その他の野菜はひと口大にカット。あまり薄く切り過ぎないように。
- 2
塩レモンは刻んでおきます。にんにくは薄くスライスします。
- 3
鍋にオリーブ油大匙1と薄切りにしたにんにくを入れてから火にかけます。
- 4
弱火2分位でにんにくのいい香りがしてきたら、
- 5
玉ねぎ~ズッキーニのカット野菜を鍋に入れ、全体に油が回るように大きく混ぜます。ここからは中火で。
- 6
プルーンとトマト缶、刻んだ塩レモンを入れ軽く混ぜ、ローリエの葉をのせ鍋の縁がふつふつしてきたら蓋をして煮込みます。弱火
- 7
途中で一度、上下返して、22~23分煮込んだところです。ここで黒酢大匙1を回しかけ、再び蓋をしてもう3分ほど煮ます。
- 8
完成です。
- 9
出来立てのラタトゥイユにパンを添えて。本日の私のランチです。
コツ・ポイント
トマト缶を使うので、お手軽です。水分は野菜から十分出てきます。黒酢でさっぱりとした味に仕上がりますが、お酢の量は好みで調節してくださいね。プルーンはできたら砂糖保存料不使用のものがいいです。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ











