本当に柔らかい！マヨでむね肉ヘルシー焼き
pengwei @cook_40154529
むね肉で低カロリーおかずを作りたい❗
このレシピの生い立ち
サラダチキンは作るのに時間がかかるため、ささっと作れるヘルシーツマミを作りたかったp(^^)q
本当に柔らかい！マヨでむね肉ヘルシー焼き
むね肉で低カロリーおかずを作りたい❗
このレシピの生い立ち
サラダチキンは作るのに時間がかかるため、ささっと作れるヘルシーツマミを作りたかったp(^^)q
作り方
- 1
むね肉の皮を取り、一口サイズのそぎ切りにします。塩コショウをふります。
-
- 2
1を袋に入れて、★を入れてよく揉みます。時間があれば少し寝かせる。
-
- 3
フライパンを中火にし、お肉を入れ両面焼きます。
片面、2分程度。火が通ったら完成。
コツ・ポイント
味付け時に油をいれているので、フライパンにで焼く時は不要！マヨネーズとお酒でむね肉でも柔らかく焼き上がります！！
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