レトルト●アスパラ＆ゴーヤーの玉子カレー BistroMiti @BistroMiti レトルトカレーに、ゴーヤー、アスパラガスを炒め、トッピングします。 もっと読む レトルトカレーに、ゴーヤー、アスパラガスを炒め、トッピングします。 もっと読む レトルト●アスパラ＆ゴーヤーの玉子カレー BistroMiti @BistroMiti レトルトカレーに、ゴーヤー、アスパラガスを炒め、トッピングします。 もっと読む レトルトカレーに、ゴーヤー、アスパラガスを炒め、トッピングします。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １〜２食分 レトルトカレー １袋 ごはん 180g ゴーヤー 1/4本 アスパラ（細） ４本 オリーブオイル(油) 小さじ１ 塩 小さじ1/4 白ワイン（酒） 大さじ２ 卵 １個 パセリ(乾燥) 小さじ1/4 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 □ゴーヤーのわたをのぞき、2mm厚に切る。□アスパラを３cmほどの斜め切りにする。●フライパンに油を入れ、熱する。 2 ●アスパラ、ゴーヤー、塩を加え、数分炒める。●酒を加え、フタをし、約５分蒸し焼く。 3 ●器にごはんを盛る。●カレーをかける。●炒めた具材、卵をのせる。●パセリをかけ、できあがり。 コツ・ポイント ●材料の種類や分量はお好みでどうぞ。●ゴーヤーの下処理①ゴーヤーを切り分けタテ切りにする。②スプーン等で、わたを除く。③2mmほどの薄切りにする。④塩をかけ混ぜあわせる。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24889997 コピーしました！ BistroMiti @BistroMiti 2025/07/24 19:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ※たくさんのつくれぽ＆リアクションをいただき、まことにありがとうございます！ほんとに、いつもおいしそうです！ もっと読む このレシピのキーワード カレー ゴーヤ アスパラ 卵 酒 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 野沢菜漬けのおにぎり 616たっぷり野菜と豚ステーキ弁当 麻婆回鍋肉豆腐 6/15チキンカレーパン粉焼き弁当 【簡単】野菜たっぷりポトフ 簡単昼食・今夜の夕飯！我が家の牛丼肉料理 10分で簡単⭐️豚肉とピーマンの甘辛炒め 余ったご飯で作る、ピラフ風バターライス 鶏ひき肉と玉ねぎのふんわりつくね 2層の桃のチーズケーキ Easy Egg Fried Rice 蛋炒饭 Taco Sheppards Pie 4 Ingredient Chia Seed Pudding Low Carb Stuffed Bell Peppers Lumpia キャベツとピーマンでツナの塩レモン炒め アメリカ・材料1つ！美味しい即席ラーメン すぐできる●プチトマトのマスマヨサラダ 毎日の納豆●ストックミートソース添え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24889997
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