小松菜とツナの粒マスタード和え

レンジで出来る簡単スピード副菜！味付けのベースが和風なのでご飯にも合います◡̈︎* あと一品やお弁当にもオススメです♪

レンチンでできるので、時短で1品できます。

粒マスタードが味の決め手！

常備食材NO.１のツナ缶と最近安くなってきた小松菜と粒マスタードで簡単一品！！

簡単！和えるだけ！

さっぱりと小松菜もりもり食べれちゃいます。簡単スピードメニュー♪

レンジで手軽にもう一品。小松菜と粒マスタードがよく合います。

10分かからずあと1品！小松菜の食感が楽しい副菜です

ツナと小松菜の相性バツグン(*´꒳`*)粒マスタードと醤油でサッパリと。

小松菜が　苦手な子どもが　パクパクと(^o^)☆2020.7.16人気検索トップテン入り☆ありがとう‼

粒マスタードの風味豊かな和え物。ツナの旨みが小松菜を引き立てます。レンジ調理で簡単！人気検索1位＆話題入り感謝♡

小松菜だけでできる簡単な和え物です。レンジ加熱なのでコンロが塞がってる時などに便利です。

レンジでチンで出来上がり。おいしかったです。

小松菜をめんつゆと粒マスタードで和えました。和洋折衷で意外なおいしさ！

辛いものが苦手な人にもオススメ!!ごま和えや辛子和えとは違う、クセになる一品です。

時短！簡単！ぱぱっとできちゃいます♪

粒マスタードを効かせた大人の和物です。らや

レンジでチンして混ぜるだけ！

小松菜はレンジ加熱で簡単調理！

材料をルクエに入れて、レンジでチンするだけ！今晩のおかずもう一品欲しいな〜という時に便利です♪

マスタードが効いてるのでおつまみにも(*ˊᵕˋ*)♡合えるだけで簡単です♡

大好きなツナ缶を使って、もう一品！粒マスタードがいいアクセントです( ´∀｀ )b

先茹で野菜で時短副菜がササッとできます！麺つゆで簡単副菜！コーンの甘みが嬉しいです♪

冷蔵庫に何も無くても 美味しくて立派なサラダができます！常備物だけでOkです！

簡単☆美味しい☆満足☆

洗い物も少なく、レンジで簡単時短レシピ

レンジでチンして混ぜるだけの簡単副菜です

彩りがきれいな和え物です。マスタードは食べる直前に和えると辛みと風味がよいです。１人分エネルギー：22kcal／食塩相当量：0.5g■さいたま市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の副菜です。（主食）ごはん／（主菜）豚肉ときのこのみぞれ煮（レシピID: 24484876）／（汁物）里芋と白菜のみそ汁（レシピID: 24484913）／（デザート）ミルクゼリー（レシピID: 24484923）

小松菜の菜花をつかった鮮やかな春の小鉢♪少ない材料で簡単！粒マスタードのやさしい辛みと小松菜のほんのり苦みが絶妙です

マスタードを入れることにより大人味に(*˙˙*)10分程で調理できます！