豆シェーク
わしライブ @cook_40083777
タンパク質不足になりがちな三十代後半。効率よく摂取でき、かつ時短。朝の忙しい食事も美容は、欠かせません。。
このレシピの生い立ち
豆を茹ですぎて、消費に。豆を食べるのは、重いなと感じ、シェークに。食べる時間も短縮。朝の忙しい時にもってこいの栄養摂取。間違いなしの快腸。
豆シェーク
タンパク質不足になりがちな三十代後半。効率よく摂取でき、かつ時短。朝の忙しい食事も美容は、欠かせません。。
このレシピの生い立ち
豆を茹ですぎて、消費に。豆を食べるのは、重いなと感じ、シェークに。食べる時間も短縮。朝の忙しい時にもってこいの栄養摂取。間違いなしの快腸。
作り方
- 1
材料を全部投入。金時豆は、味付けなしで、大量に煮て作り置き。冷凍保存。水気を切らないと、ブロックになっちゃうので注意。
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- 2
豆乳は、牛乳でもＯＫ。凍らせて、ミキサーにかけるとマックシェークみたいに。
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- 3
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コツ・ポイント
ミキサーは、すぐに洗う。
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朝にお母さんが作ってくれるシェイク★ 朝に飲むと元気もでて幸せな１日を過ごせるはず(*'U`*) 笑 豆乳を使用しているので美容にも効果的？簡単なのに腹持ちもけっこうgood （･∀･）b8/20写真あっぷしましたあ☆！
杏仁どーふ -
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18322539
