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栄養まんてん★納豆と高菜漬のネバサラダ★
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栄養まんてん★納豆と高菜漬のネバサラダ★-レシピのメイン写真

栄養まんてん★納豆と高菜漬のネバサラダ★

★az★
★az★ @cook_40087058

火を使わないので、簡単、そしてヘルシー、なおかつ栄養価の高いおつまみです★
このレシピの生い立ち
栄養価の高いものばかりを和えてみたら、美味しいおつまみ出来ました★

火を使わないので、簡単、そしてヘルシー、なおかつ栄養価の高いおつまみです★
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★az★
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材料

2人分
  • 納豆 1パック
  • ニラ 1／2袋
  • 高菜漬 大さじ4
  • きくらげ 4かけ
  • 乾燥わかめ ひとつかみ
  • 食べるラー油 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 中華あじ 小さじ1
  • バター 小さじ1
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作り方

  1. 1

    キクラゲ、ワカメは水で戻しておき、キクラゲは1分茹でるか、1分レンチンしておく。

  2. 2

    ニラは洗って1分茹でるか、レンチンして、熱いうちにバターを絡めて粗熱を取る。

  3. 3

    全ての材料を混ぜたら完成です★
    栄養価の高いものばかりを集めました♡
    お酒のおともにも是非★

コツ・ポイント

熱を入れるのは、ニラとキクラゲだけです‼ 火を使うのが面倒なので、あたしはレンチンで済ませます♡

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★az★
★az★ @cook_40087058
2013/04/14 12:57に公開
花屋でバリバリ働きながら、家事も旦那様と協力しながらやってます★ただ今、育休中です★
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このレシピのキーワード

ニラ ワカメ キクラゲ バター 納豆 高菜

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