コーンと玉葱とトマトの炒飯のドリア

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

激ウマです。
このレシピの生い立ち
ある材料で((φ(-ω-`*)メモメモ

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材料

1人分
  1. コーン 100グラム
  2. 玉葱 1/4個
  3. トマトダイス 50グラム
  4. ご飯 茶碗1杯
  5. バター 3グラム
  6. ミックスハーブ 小さじ1
  7. 粉チーズ 大さじ1
  8. ホワイトソース
  9. 牛乳 150ml
  10. 薄力粉 大さじ1
  11. 1グラム
  12. こしょう 0.5グラム
  13. バター 3グラム

作り方

  1. 1

    玉葱をみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにバターを熱し、玉葱を炒め、火が通ったら、トマトダイス、コーン、ご飯、ミックスハーブを入れて炒める。

  3. 3

    2を器に入れ、ホワイトソースの材料を煮て、とろみがついたら2の上にかける。

  4. 4

    粉チーズをかけて、オーブンで220度で7分焼いて完成。

コツ・ポイント

焼き時間は調節してください┏○

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レシピ作者

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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