簡単ヘルシー☆ヤーコンキンピラ

sheena39 @cook_40063094
定番のヤーコンキンピラにピーマンやしらすを加えて。更に美味しい&ヘルシーな簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
初めてヤーコンを頂いて食べたら意外と美味しくてリピしたので。
簡単ヘルシー☆ヤーコンキンピラ
定番のヤーコンキンピラにピーマンやしらすを加えて。更に美味しい&ヘルシーな簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
初めてヤーコンを頂いて食べたら意外と美味しくてリピしたので。
作り方
- 1
ヤーコンは皮を剥く。見た目はサツマイモの様ですが、剥くかんじはレンコンみたいです。
- 2
拍子木切り細め〜千切り太めぐらいに切り、ボウルに入れ、酢と水を入れてさらしておく。
- 3
にんじんとビーマンも細切りに。
- 4
フライパンにサラダ油を熱し、にんじんとヤーコンを入れて中火で炒める。
全体に油をまぶすつもりで。 - 5
1分ほど炒めたらピーマンとしらすを加え、さらに30秒炒める。
- 6
砂糖、醤油、ごま油を加え、全体によく混ぜ合わせる。
炒めながらキンピラ色になるまで混ぜたら出来上がり。 - 7
仕上げにゴマをふりましょう。今回は写真撮るとき入れ忘れちゃった。
コツ・ポイント
野菜は歯触りが残るよう、短時間で炒めるのが良いかと。
ヤーコンの甘味があるので、お醤油多めが美味しいです。
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