チキントマト煮

mamiぉ
mamiぉ @cook_40118714

やわらかおいしいチキンのトマト煮でっす!ポイントは玉ねぎのみじん切り!
このレシピの生い立ち
トマト缶が余ったので

チキントマト煮

やわらかおいしいチキンのトマト煮でっす!ポイントは玉ねぎのみじん切り!
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トマト缶が余ったので

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材料

2人前
  1. とりむね肉 2枚
  2. 玉ねぎ 1個
  3. ☆オレガノ 適量
  4. ☆塩コショウ 適量
  5. ☆ニンニク 適量
  6. トマト缶 半分
  7. ★コンソメ 1本
  8. ★みりん 大さじ1
  9. ★ウスターソース 小さじ2
  10. ★ニンニク 適量
  11. ★塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    とり胸肉に包丁で♯印を引き味をしみ込みやすくします

  2. 2

    ☆を両面にまぶし下味を整えます。

  3. 3

    玉ねぎをみじん切りにし、とりむねを包みこむようにします(これをすると肉が柔らかくなります)

  4. 4

    3とトマト缶と★を炊飯器にいれてスイッチオン!

  5. 5

    仕上げにバジル、イタリアンな感じがお好みでしたらオレガノをかけてみましょう

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mamiぉ
mamiぉ @cook_40118714
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おいしいダイエット食を作って心も体も健康になりたいです^^未熟者ですがよろしくおねがいします
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