キュリとささみの あえもの

暑い時にもさっぱり食べれます

あと一品という時に簡単にできて、栄養満点タレがよく絡み美味しいです～♪

みょうがの消費に、あと１品足りない時に！火を使わず簡単に♪

以前作って好評だった「鶏ささみときゅうりの中華和え☆ 」の韓国風です、辛さはお好みで調節ください。

お酒の肴にお弁当のおかずに、もう一品欲しいと言う時に是非！

ヘルシーなささみをつかった和え物。おつまみにも♪電子レンジを使って簡単です。

家族にも好評のさっぱりとした料理！

ご近所からきゅうりたくさんいただいたので、さっぱりたくさん食べたくて作りました。うちの人気レシピです。

きゅうり、ささみ、プチトマトを使ってあと一品！さっぱりでおいしいです。

韓国味付け海苔ときゅうりを和えました。

　キュウリ、ササミを使った、サッパリとしたサラダです。

お酢が入っているのでさっぱり食べれます！

大好きなもやしを使っています。すりゴマを使うので、ゴマの風味が良いです。

山芋とキュウリのシャキシャキが大人には良いおつまみ代わりです笑笑

物足りない時に加える一品に、箸休めに、サラダ代わりに、いろんな場面で使える和えものです！

混ぜるだけ簡単にすぐ出来てとても美味しいです。急ぐ時のもう一品に！

きゅうりと市販の塩昆布を使って作る「即席レシピ」です。あと一品欲しいな、というときの簡単お漬物です（*^_^*）

簡単でさっぱりとしていておいしいですよ。きゅうりが大好きな息子たちもよく食べます。

きゅうりが余っていたので作ってみました。韓国版からっきゅう的な感じです。ちょっと辛く酸っぱいです。

ヘルシーなささみときゅうりの、あっさりとした和え物♪レンジ1つでOK!!

新物の小女子とキュウリを和えました。さっぱりとして、いいあんばいです。

ささみ多めで作ったサラダです。味付けはごま油がメインで塩分低めです。それで少し味が薄いと思う人は塩多めにしてもいいです！

爽やかなきゅうりとしっとりささみが美味～♡胡麻油の香りが引き立った一品！ダイエット中にも嬉しい、高タンパク小鉢♪

さっぱりヘルシーで、沢山食べれます！

胡瓜とささ身は良く酢の物やサラダにしていましたが塩こぶと胡麻油でナムル風にしました

簡単にできる和え物。器を工夫すれば、ちょっと手の込んだ一品にみえるかも！

覚えやすい分量で子供も食べやすい味にしました。

茹でたささみとすりおろした胡瓜で見た目爽やか～♪な中華風前菜。

娘の好きなおかずです♪

大量のきゅうりがある時に作ります( ^ω^ )