簡単ヘルシー高野豆腐の肉巻き

クローバー!
クローバー! @cook_40084770

ボリュームがあるのにヘルシー!
このレシピの生い立ち
ヘルシーメニューが作りたくて考えました

簡単ヘルシー高野豆腐の肉巻き

ボリュームがあるのにヘルシー!
このレシピの生い立ち
ヘルシーメニューが作りたくて考えました

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3人分
  1. 高野豆腐 3個
  2. 豚肉薄切り肉巻き 6枚
  3. 白だし 50CC
  4. 醤油 30CC
  5. 砂糖 大さじ1
  6. 400CC
  7. 片栗粉 小さじ1
  8. 大さじ3

作り方

  1. 1

    高野豆腐を水に戻して絞ります 半分に切ります

  2. 2

    鍋に白だしと砂糖、醤油、水を入れて高野豆腐を10分ぐらい煮ます

  3. 3

    高野豆腐が冷めたら豚肉で巻きます

  4. 4

    フライパンに巻き終わりを下にしてふたをして蒸し焼きにします

  5. 5

    両面やいたら高野豆腐の残り汁をたして水とき片栗粉でとろみをつけたら出来上がり

コツ・ポイント

しょうが焼き用の薄切り肉を包丁で押さえて薄くすると巻きやすくなります

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
クローバー!
クローバー! @cook_40084770
に公開
保育園の栄養士です!毎日子供の笑顔を見ながら食事作りをしています
もっと読む

似たレシピ