ゴマたっぷりカリカリ油揚げ入り水菜サラダ

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油揚げを焼いたカリカリ食感と水菜のシャキシャキ食感が楽しいサラダです ごまもたっぷりとれます
このレシピの生い立ち
旦那がダイエット中なのでヘルシーメニューを考えました

ゴマたっぷりカリカリ油揚げ入り水菜サラダ

油揚げを焼いたカリカリ食感と水菜のシャキシャキ食感が楽しいサラダです ごまもたっぷりとれます
このレシピの生い立ち
旦那がダイエット中なのでヘルシーメニューを考えました

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材料

4人分
  1. 水菜 一袋
  2. 油揚げ 1枚
  3. すりごま 大さじ3
  4. ごまドレッシング 適量

作り方

  1. 1

    水菜は食べやすい長さに切ります

  2. 2

    油揚げをトースターでこんがり焼いて食べやすい大きさに切ります

  3. 3

    食べる寸前に油揚げと水菜とすりごまを混ぜ合わせドレッシングをかけたら出来上がりです

コツ・ポイント

油揚げは混ぜて時間がたつとカリカリ感がなくなるので食べる直前に焼いて和えましょう!

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保育園の栄養士です!毎日子供の笑顔を見ながら食事作りをしています
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