豆腐とおからと納豆のお焼き＾＾

おからと豆腐で簡単においしくお焼きが出来ました。

粉不使用！おからと納豆とおくらの組み合わせ☆ダイエット用の朝食です♪

納豆を食べやすく、ネギデビューにも

おからと豆腐を使用してるので食物繊維もたっぷり&ヘルシーです♬パサつきがちなおからもしっとり美味しく♬お弁当にも◎

大豆三昧ですっ(^^)v

離乳食後期 完了期用に。野菜もタンパク質もばっちり。休日の朝食にも。冷凍保存OKです。

煮大豆の歯ごたえと、納豆のねばり・・・楽しい食感です。

電子レンジ5分で完成！栄養豊富なおからに片栗粉を入れ、もっちり食感が美味しい、主食としても満足な食べ応え。旨い◎

豆腐とおからのしっとりおいしいお焼きです！お弁当にも♪

納豆とカニかまぼこを豆腐と合わせておやきに。こめ油で焼くとカリッとした食感に。

豆腐と納豆、チーズを混ぜ合わせて焼くだけで作れるおやきです。簡単でおかずやおつまみにぴったりです♪

残った卯の花が飽きずに食べれます。すでに味がついてるので調味料いらず。もちもちっとした食感で美味♪。

納豆たっぷりのヘルシーおやきです。山芋入りでフワッとしています。食べ応えがあります。

フワフワ柔らかい♡納豆豆腐おやき

簡単にもう一品！卵を混ぜてやくことでふわっとした食感になります。納豆すきの子供も、おつまみにも◎

豆腐と玉ねぎと納豆で、ふわふわお焼きっぽいものができました^^笑

卵と納豆で元気もりもり！食べやすくて子供にも好評♪

美味しいキムチはもちろん、ギリギリの（笑）キムチでも！なかなか食べ応えがありますよ♪

すかいmama☆ さん、リピありがとう！冷蔵庫にあるもので、納豆ネギ焼き作ってみました♪味付けは、納豆のタレ・ちりめんじゃこの塩分で♪以前、水煮大豆で作ったものを納豆で作ってみました♪意外と美味しい♪丸のままの豆は、消化が悪いので、よく噛んで食べましょう♪納豆性味：甘・温帰経：脾肺効能：活血解毒、解鬱適応症：血栓予防注意：丸のままの納豆は胃の負担になります。胃腸が弱い人はひきわり納豆にしましょう。ワーファリンを飲んでいる人は納豆は食べてはいけません。#納豆　#納豆レシピ　#納豆レシピ簡単　#納豆焼き　#納豆おやき　　#豊田市漢方

貧血気味の息子の為に、栄養満点の納豆のレシピを研究してます！手づかみ食べできるし、大人もおつまみに！

豆腐と納豆のおやきにボリュームを出しました

ちかくの豆腐やさんでおからがもらえるので子供のおやつに特に高校生のお腹を膨らませるのは最高です。

メチャ簡単でおかずにもつまみにもなる一品です。

ネバネバして大変な納豆も、じゃがいもと混ぜることで手づかみしても汚れません♪

材料を全部混ぜて焼くだけの簡単料理です。モチモチして食べ応えあるので、お好み焼き感覚のおかずとして重宝します！

おからをたくさん食べたくて(^^)人参たっぷりで栄養満点！

納豆と豆腐の賞味期限が気が付いたらギリギリの時の救済レシピ！納豆好きの方は是非！手掴み食べ、離乳食にも(・∀・)

納豆入りお好み焼きとは違って、ご飯が入っているのでモチモチの食感。大人のおつまみとして、離乳食として食べられます。

納豆沢山食べたい！

納豆って気分じゃないけど納豆食べようかな〜な時の副菜　カレー粉で臭みも消えます