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きぬさやのサラダ
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きぬさやのサラダ-レシピのメイン写真

きぬさやのサラダ

mueri
mueri @cook_40050269

茹でたきぬさやに具と調味料をのせていくだけの超簡単サラダ。ビタミン、鉄分もカルシウムも摂れる優れもの!
このレシピの生い立ち
職場の同僚に鰹節と醤油が合うよと聞いて、鉄分補給にと適当にひじきを載せたのがきっかけ。シーズンになるといろいろ試すけど、結局これに行きつく定番サラダです。一人でこの一皿くらいペロっといってしまいますよ。(^^)

茹でたきぬさやに具と調味料をのせていくだけの超簡単サラダ。ビタミン、鉄分もカルシウムも摂れる優れもの!
このレシピの生い立ち
職場の同僚に鰹節と醤油が合うよと聞いて、鉄分補給にと適当にひじきを載せたのがきっかけ。シーズンになるといろいろ試すけど、結局これに行きつく定番サラダです。一人でこの一皿くらいペロっといってしまいますよ。(^^)

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きぬさやのサラダ

mueri
mueri @cook_40050269

茹でたきぬさやに具と調味料をのせていくだけの超簡単サラダ。ビタミン、鉄分もカルシウムも摂れる優れもの!
このレシピの生い立ち
職場の同僚に鰹節と醤油が合うよと聞いて、鉄分補給にと適当にひじきを載せたのがきっかけ。シーズンになるといろいろ試すけど、結局これに行きつく定番サラダです。一人でこの一皿くらいペロっといってしまいますよ。(^^)

茹でたきぬさやに具と調味料をのせていくだけの超簡単サラダ。ビタミン、鉄分もカルシウムも摂れる優れもの!
このレシピの生い立ち
職場の同僚に鰹節と醤油が合うよと聞いて、鉄分補給にと適当にひじきを載せたのがきっかけ。シーズンになるといろいろ試すけど、結局これに行きつく定番サラダです。一人でこの一皿くらいペロっといってしまいますよ。(^^)

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材料

  • きぬさや 50~70枚お好みで
  • 乾燥ひじき 大さじ1強
  • 鰹節パック 1パック
  • マヨネーズ 適量
  • 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    きぬさやは筋を取って1分程度さっとゆで、水にくぐらせ粗熱を取る。乾燥ひじきは戻す。

  2. 2

    きぬさやを皿に盛り、水けを切ったひじき、鰹節をのせる。

    • きぬさやのサラダ作り方2写真
  3. 3

    マヨネーズをお好みでかけ、醤油をぐるぐるっと2周ほどかけて出来上がり。

コツ・ポイント

ポイントはお醤油。マヨネーズだけより絶対おいしいので忘れずに。写真用にマヨネーズを綺麗目にかけていますが、普段はぐるぐるっと回しかけるだけです。分量は出していますが、組み合わせが重要で、分量はある分、食べたい分でOKです。

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mueri
mueri @cook_40050269
2013/04/29 11:49に公開
簡単で楽しくおいしくがモットー。最近は友人たちを集めてごはんを食べることが増えたのでカラダによくておいしいものも研究中。
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このレシピのキーワード

サラダ ひじき きぬさや

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