ゴーヤのツナマヨサラダ
♂♀真心ママ @cook_40152753
簡単、ゴーヤサラダ！いっぱい食べてください。
このレシピの生い立ち
ゴーヤが苦手。。でも体にいいから食べたい！ツナマヨでゴーヤも苦くないからいっぱい食べれるよ！
ゴーヤのツナマヨサラダ
簡単、ゴーヤサラダ！いっぱい食べてください。
このレシピの生い立ち
ゴーヤが苦手。。でも体にいいから食べたい！ツナマヨでゴーヤも苦くないからいっぱい食べれるよ！
作り方
- 1
ゴーヤはごく薄切りにして、塩で揉む。沸かしたお湯で３０秒程茹でて冷水にさらす
- 2
玉ねぎもごく薄切りにして水にさらす。
- 3
１、２を手で絞って、材料を合えるだけ！ツナ缶はオイルを絞ってね
コツ・ポイント
玉ねぎは水の中でﾓﾐﾓﾐ、新しい水に変えてﾓﾐﾓﾐを何回かすると辛くありません
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