和風ツナマヨサラダ

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りゅうゆずmama
りゅうゆずmama @cook_40127353

生野菜とツナマヨが子供にも大好評！歯応えのあるサラダでダイエットにも？(^^)
このレシピの生い立ち
最近早食いな子供たちに、よく噛む練習をしてほしくて。間違いない和風ツナマヨで味付けしてみました。

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材料

  1. 人参 １本
  2. 白菜(大きめ) ２～３枚
  3. ツナ １缶
  4. マヨネーズ 大さじ１～
  5. めんつゆ三倍濃縮 子さじ２～

作り方

  1. 1

    白菜の葉の部分はちぎり、芯と人参はスライサーで千切りにする。塩揉みして洗い、よくしぼる。だいぶ減ります！

  2. 2

    軽く油をきったツナとマヨネーズ、めんつゆを入れてよく和える。完成！♪

コツ・ポイント

味付けはお好みで。色んな野菜でできますが、千切り人参が歯応えのポイントです。

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レシピ作者

りゅうゆずmama
りゅうゆずmama @cook_40127353
に公開
３歳と１歳の子を持つ妊婦ママ。お料理は勉強中です！
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