簡単!減塩!小松菜(ほうれん草)おひたし

みちろうおれんじ
みちろうおれんじ @cook_40074726

醤油もめんつゆも使わずに、おひたしを作りました!レンジでチンして混ぜるだけ!小松菜でもほうれん草でもOK♪お弁当にも!
このレシピの生い立ち
しょうゆを使わずにおひたしを作りました。減塩対応してます。

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材料

2人分
  1. 小松菜(ほうれん草) 2束〜3束
  2. 鶏ガラスープの素 小1/2
  3. 胡麻 小1/2
  4. ゴマ 適量

作り方

  1. 1

    小松菜をザク切りにし、電子レンジ600wで1分程加熱します。

  2. 2

    鶏ガラスープの素、胡麻油、ゴマを入れて混ぜます。混ざったら更にゴマをかけます。出来上がりです。

コツ・ポイント

*胡麻油を入れすぎると味がくどくなってしまうので、お好みで少量にしてください。

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レシピ作者

みちろうおれんじ
に公開
*管理栄養士・フードコーディネーター*料理を作るのも食べるのも大好きです。素材の味を活かした減塩料理を心がけています。どうぞよろしくお願いします。
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