干しイワシと*ネギねぎ*シンプル焼き
つきデス☆ @cook_40128624
イワシのにおいが気にならずに食べれます。
タンパク質の吸収を助けるアリシンと摂取できるレシピです
(^^)
このレシピの生い立ち
簡単トースターでまかせでメインを作りたかったからです。
あとイワシ干しがお得だし美味しいと思うからです。^ ^
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎは繊維を斜めに2ミリ幅で切ります。
ネギは隠し包丁を入れ4センチほどに切ります。 -
- 2
アルミホイルの上に玉ねぎを乗せ
イワシを乗せます。イワシの上に粉のガーリックをかけます。
-
- 3
オーブントースターで焼きます。
260℃15分〜30分カリカリが好き方は30分おススメです
-
- 4
仕上げに一味をお好みでかけていただきます(^^)
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コツ・ポイント
焼くときにイワシの上にはホイルをかぶせてください。
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