レンジで加熱した鮭に甘酢あんをかけました♪

薄味の甘酢あんで、鮭も野菜もたっぷりと楽しめます。

たっぷり甘酢あんをかけて♡

カラッと揚げた鮭に、旬の新たまねぎを使った甘酢あんを合わせてみました。

フライパンひとつでできるよ！焼いたしゃけに野菜たっぷりの甘酢あんかけかけて小さい切身てお弁当にも

野菜たっぷりの甘酢あんを、ソテーした鯵にかけました。

カリカリに焼いた鮭にたっぷりの甘酢あんかけが絶妙～！野菜もたっぷり取れるヘルシーメニューの王道！野菜はお好きなもので♪

鮭で酢豚のように♪

甘酢あんは、好きな野菜を入れてレンジで加熱するだけ。

鮭はカリッと焼いて、ジューシーな野菜あんといっしょにどうぞ。１人分エネルギー：170kcal／食塩相当量：0.7g■久喜市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の主菜です。■この献立について（主食）もち麦ごはん／（主菜）鮭の甘酢あんかけ／（副菜）さつま芋とブロッコリーのサラダ（レシピID: 24240031）／（汁物）きのこの生姜スープ（レシピID: 24240056）／（デザート）りんごのカラメルソテー（レシピID: 24240198）【1人分】エネルギー：574kcal（もち麦ごはん150g）たんぱく質：22g（15％エネルギー）食塩相当量：2.1g野菜使用量：158g

旬の野菜をたっぷりといれた甘酢あんでいただく鮭のからあげ

我が家の生鮭は、このメニュー。ムニエルではボリューム感無しですが、野菜もとれて人気メニューです。