甘酸っぱい味で、ご飯がすすみます。しゃきしゃきの蓮根は、ビタミンCもたっぷり。

しゃきしゃき蓮根とビタミンCたっぷりの豚肉の炒め物♪簡単・美味しい♪

食物繊維たっぷりのえのきプラスビタミンたっぷりのニラ。ヘルシー食材で一品いかがですか。

手早くあと一品作っちゃおう！

カロチン、食物繊維、ビタミンCたっぷり♪ご飯もガツガツ、風邪予防や美肌対策にもバッチリです( ^ω^ )

ニラの香りと炒めたかぶがちょっとジューシー♪手早くしあがる一品です

和風カレー味の炒め物です☆豚肉とビタミンC豊富な野菜で風邪予防にどうぞ(^^)人気検索&話題入り有難うございます♪

おつまみに、手早くできるシンプルな炒め物を作ってみました。♪

ピーマンにはレモンと同じくらいビタミンCが含まれるらしいです☆ビタミンＣは加熱に弱いですがピーマンに含まれるビタミンCは炒めても大丈夫らしいです。これは、ピーマンにはビタミンＰ　が含まれていてビタミンCを守ってくれるのです。

にんにくと新生姜たっぷり。手早く炒めてもやしもしゃきしゃき！

いつものにらともやしの炒め物がグレードアップ♪その秘密は顆粒コンソメにあり！

余りがちな調味料の粒マスタードを使用して、炒め物にしました。ほんのりと酸味があって、食欲増進の一品です。