小松菜をレンジ加熱。人参は細切り、カンタン酢をかけレンジ加熱。両方をコンソメ粉、アーモンド粉、ゴマ油で和える➕ちりめん。

水から12分で半熟ゆで卵を作る。だし醤油をビニールに入れ、むいたゆで卵を入れ、一晩おく。

プチトマトをカットする。塩昆布を和える。ゆずポンをかける。