やわらか鶏ムネ肉の南蛮ピカタ

なお★nao
なお★nao @cook_40021885

ムネ肉を南蛮だれに漬け込んでから、衣をつけて焼き上げます。あっさり味でお肉も軟らかいです♡
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずにも入れやすいように、味つきのやわらかいピカタにしてみました。

やわらか鶏ムネ肉の南蛮ピカタ

ムネ肉を南蛮だれに漬け込んでから、衣をつけて焼き上げます。あっさり味でお肉も軟らかいです♡
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずにも入れやすいように、味つきのやわらかいピカタにしてみました。

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材料

  1. 鶏ムネ肉 2枚
  2. 大葉 5~10枚
  3. ●醤油 大さじ1
  4. ●酢 大さじ2
  5. ●みりん 大さじ1
  6. ●砂糖 小さじ2
  7. ●チリソース(ケチャップでも可) 小さじ2
  8. 薄力粉 大さじ3
  9. 玉子 1個

作り方

  1. 1

    ムネ肉の皮を取り除いて、薄く削ぎ切りにし、繊維を断ち切るように浅く包丁で叩いておく。ボウルに●の調味料を合わせておく。

  2. 2

    (1)の合わせ調味料が入ったボウルに、鶏ムネ肉を入れて手で揉み込んで、1時間~冷蔵庫に置いておく。

  3. 3

    (2)のボウルに薄力粉を加えて、満遍なく揉み込んでから溶き玉子を加えて、満遍なく揉み込みながら全体に絡ませておく。

  4. 4

    フライパンに少し多目の油を加えて熱し、(3)のムネ肉を並べ入れて、弱中火で焦がさないように両面をこんがりと焼いていく。

  5. 5

    ムネ肉に火が通ったら、よく油を切ってから皿に盛り付けて、千切り大葉を乗せたら完成。

  6. 6

    ※タレに長く漬け込めば漬け込むほど味が沁み込みます。

コツ・ポイント

焼くときに、一度にフライパンに入りきらない場合は、その都度フライパンを綺麗に拭いてから次のを焼いて下さい。お好みでタルタルソースを添えてもOK。ケチャップ使用の場合は、食べる時に一味唐辛子などをかけても、美味しいかと思います。

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なお★nao
なお★nao @cook_40021885
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Welcome♡お越しいただき有難うございます。感謝しています。料理を通して毎日の食卓が笑顔になったり、幸せを感じだリ、レシピで少しでもそのお手伝いが出来たら嬉しいです♪つくレポ掲載が遅れる時があります(。・人・`。))ゴメンネ
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