カルシウムたっぷり☆にらチヂミ
アイリーダータ @cook_40144589
ヨーグルトと牛乳を使うのでカルシウムたっぷり♪お肉の代わりにスーパーでもらえる牛脂を入れて、ジューシーな仕上がりに☆
このレシピの生い立ち
翌日においがあまり残らないように、と牛乳やヨーグルトを入れたました。味も美味しいし、カルシウムもたっぷり♪
カルシウムたっぷり☆にらチヂミ
ヨーグルトと牛乳を使うのでカルシウムたっぷり♪お肉の代わりにスーパーでもらえる牛脂を入れて、ジューシーな仕上がりに☆
このレシピの生い立ち
翌日においがあまり残らないように、と牛乳やヨーグルトを入れたました。味も美味しいし、カルシウムもたっぷり♪
作り方
- 1
にらと人参を千切りに切る。牛脂はみじん切りにする。
- 2
小麦粉、卵、ヨーグルト、牛乳を混ぜ、粉っぽさがなくなったら、牛脂と野菜を加える。
- 3
フライパンにごま油を敷き、生地を焼く。裏返したときに、フライ返しなどで、押して薄さを均等にする。
-
- 4
たれを添えて、できあがり♪
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