ヘルシー!お豆腐とメレンゲのパンケーキ

chokolin @cook_40065711
お豆腐のおかげでもっちり、メレンゲのおかげでふんわり、なもちふわ食感です♪とってもヘルシーパンケーキ★
このレシピの生い立ち
甘いものが大好きだけど、カロリーが気になるーということで編み出しました
ヘルシー!お豆腐とメレンゲのパンケーキ
お豆腐のおかげでもっちり、メレンゲのおかげでふんわり、なもちふわ食感です♪とってもヘルシーパンケーキ★
このレシピの生い立ち
甘いものが大好きだけど、カロリーが気になるーということで編み出しました
作り方
- 1
卵白を泡立て、しっかりとしたメレンゲをつくります
- 2
ホットケーキミックス、豆腐、水を別のボールで滑らかになるまで混ぜます。
- 3
2のボールにメレンゲを3回程度に分けながら入れ、その都度混ぜ合わせます。さっくりと、泡を潰さないように注意!
- 4
温めたフライパン(弱火)で、片面ずつ焼きます。
- 5
お好みのトッピングをして完成!
コツ・ポイント
たっぷりトッピングしても大丈夫なくらいに生地がヘルシーなので、てんこ盛りの生クリームでも怖くないですᵅั◡-ॢ)✧˖10cmが3枚(写真)で、なんと100kcal程度!
倍量で大きく作ったとしても200kcal程度のパンケーキ生地です!
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