かぼちゃのスタミナ肉あんかけ丼

あやっきょ
あやっきょ @cook_40151598

ほくほくかぼちゃとスタミナ抜群のにんにくの芽、えのきも加えてとろん!と炒め煮にしました。
ご飯がススム!ピリ辛みそ味☆
このレシピの生い立ち
おかずのつもりで作りましたが、ご飯にのせちゃえ!と思い立ったので・・

かぼちゃのスタミナ肉あんかけ丼

ほくほくかぼちゃとスタミナ抜群のにんにくの芽、えのきも加えてとろん!と炒め煮にしました。
ご飯がススム!ピリ辛みそ味☆
このレシピの生い立ち
おかずのつもりで作りましたが、ご飯にのせちゃえ!と思い立ったので・・

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材料

2人分
  1. かぼちゃ 1/6個(カットされているものの半分)
  2. 豚ひき肉 60~80グラム
  3. にんにくの芽 2本
  4. えのき 1/4株
  5. みそ 小さじ山盛り1
  6. ☆酒 小さじ1
  7. ☆砂糖 小さじ1
  8. ☆しょうゆ 小さじ1
  9. ☆水 100cc
  10. 豆板醤 小さじ1/2
  11. 水溶き片栗粉 小さじ1を溶いたもの

作り方

  1. 1

    ☆の材料を全部まぜておく

  2. 2

    かぼちゃを横半分に切って、タテ5ミリ幅に切る。にんにくの芽は4センチに、えのきは石づきを落として半分に切る。

  3. 3

    豚ひき肉をフライパンで炒め、油が出てきてポロポロしてきたら豆板醤を加える。香りがたったらかぼちゃを入れて炒める。

  4. 4

    かぼちゃに油がまわったらえのきを加え、①で作ったたれの半分を加え、蓋をして蒸し焼きにする。

  5. 5

    かぼちゃに火が通ったらにんにくの芽を加え、残りのたれを入れてひと煮立ちしたら、水溶き片栗粉でとろみをつけて閑完成!

コツ・ポイント

文章で見るより簡単です!あつあつをご飯にのせて、はふはふしながら食べてください♪

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あやっきょ
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一人暮らしOLあやっきょのミニキッチンより。一口コンロ&電子レンジ&オーブントースターで作る毎日ごはんの記録です。お金も時間もスペースもない中で日々奮闘中!
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