ダイエット中ご褒美デザート

りな様様様
りな様様様 @cook_40089079

ダイエット中甘いものは禁止でも…自分でカロリー計算しながら作りました!
このレシピの生い立ち
カロリー計算したら甘いものも少し位ならいいかな?って…笑

ダイエット中ご褒美デザート

ダイエット中甘いものは禁止でも…自分でカロリー計算しながら作りました!
このレシピの生い立ち
カロリー計算したら甘いものも少し位ならいいかな?って…笑

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材料

  1. 豆乳 150cc
  2. オレンジ果汁 150cc
  3. チョコレート 40g
  4. アガー 4g
  5. 低脂肪ヨーグルト トッピング用

作り方

  1. 1

    チョコレートは常温にしておくと溶かしやすいです。

  2. 2

    オレンジを絞り果汁を別容器に入れます。※果実が入っても問題ないです!

  3. 3

    チョコレートは湯煎で溶かし、常温の豆乳を入れ混ぜます。

  4. 4

    それを半分に容器に移します。

  5. 5

    一つの容器にはオレンジ果汁を加えます。もう一つの果汁にはアガー1gを加えて下さい。それを容器に入れて固めます。

  6. 6

    5.の液が固まったらオレンジ果汁入りにもアガー3gを加えて層になる様に上にのせ、また固めます。

コツ・ポイント

固まりにくければ冷凍庫に入れて、シャーベットにしてもいいかもー♡

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2児のママです!簡単に安いけど栄養あって美味しいものを心掛けて作ってますー♡
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