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こんにゃくデザート【ダイエット】
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こんにゃくデザート【ダイエット】-レシピのメイン写真

こんにゃくデザート【ダイエット】

やいちゃんダイエット
やいちゃんダイエット @cook_40247663

ダイエット中に甘いのが食べたい時の応急処置！
カロリーは60kcalくらいです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも甘いのが食べたいから、くずもちをヒントに作ってみた
間食ではなく、ご飯として食べるといいと思います。

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ダイエット中でも甘いのが食べたいから、くずもちをヒントに作ってみた
間食ではなく、ご飯として食べるといいと思います。

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ダイエット中に甘いのが食べたい時の応急処置！
カロリーは60kcalくらいです。
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間食ではなく、ご飯として食べるといいと思います。

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材料

一人分（大食いな人用）
  1. 白こんにゃく 1枚
  2. きな粉 大さじ1くらい
  3. 黒蜜 大さじ1ないくらい
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作り方

  1. 1

    白こんにゃくをよく洗って、水に浸けて灰汁抜きをする
    30分もやれば十分だと思う。

  2. 2

    臭みが消えたら食べやすい大きさに切る

  3. 3

    臭かったら水を新しくして、ラップしてチンする（1.5分くらい）

  4. 4

    きな粉と黒蜜きな粉をたっぷりかけて完成！

コツ・ポイント

灰汁抜きをちゃんとしないと気持ち悪くなります。

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やいちゃんダイエット
やいちゃんダイエット @cook_40247663
2017/07/23 06:28に公開
ダイエット中にも美味しく楽しく食べれるものを！
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