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お酢とビタミンで元気!夏野菜の揚げびたし
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お酢とビタミンで元気!夏野菜の揚げびたし-レシピのメイン写真

お酢とビタミンで元気!夏野菜の揚げびたし

ゆるりんつくるん
ゆるりんつくるん @cook_40038574

なすびは揚げたら油吸うてカロリー高くなるけど油と相性抜群やね!素揚げでポン酢とおだしのつけ汁につけて冷やしたらたまらん♪
このレシピの生い立ち
唐揚げを作るついでに、たくさんあった夏野菜をどんどん素揚げにして、ポン酢とおだしで作ったつけ汁に漬けこんで冷やしたら、あ~ビールがどんどんすすんでまうわ~♪

なすびは揚げたら油吸うてカロリー高くなるけど油と相性抜群やね!素揚げでポン酢とおだしのつけ汁につけて冷やしたらたまらん♪
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お酢とビタミンで元気!夏野菜の揚げびたし

ゆるりんつくるん
ゆるりんつくるん @cook_40038574

なすびは揚げたら油吸うてカロリー高くなるけど油と相性抜群やね!素揚げでポン酢とおだしのつけ汁につけて冷やしたらたまらん♪
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材料

4人分
  • なすび 2~3本
  • かぼちゃ 4分の1個
  • ししとう 8本
  • お好みでみょうが 1個
  • ☆つけ汁
  • ポン酢 200cc
  • だし 200cc
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作り方

  1. 1

    なすびは縦4分の1に切り大きければさらに半分に切り水にさらす。かぼちゃは1㎝幅に切りルクエかラップに包んで2分蒸す

    • お酢とビタミンで元気!夏野菜の揚げびたし作り方1写真
  2. 2

    ししとうはつまようじで数か所穴をあけ爆発を防ぐ

  3. 3

    ボールにつけ汁を入れ180度に熱した油で野菜を揚げ軽く油を切ったら温かいうちにつけ汁に漬けこみ冷蔵庫で1時間冷やせば完成

    • お酢とビタミンで元気!夏野菜の揚げびたし作り方3写真
  4. 4

    お好みで千切りにしたみょうがを添えて召し上がれ♪

    • お酢とビタミンで元気!夏野菜の揚げびたし作り方4写真

コツ・ポイント

野菜は水気をしっかり拭き取って揚げないと、油の攻撃にあいます!

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ゆるりんつくるん
ゆるりんつくるん @cook_40038574
2010/08/28 06:08に公開
文具店勤務のヨギーニランナー
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このレシピのキーワード

揚げびたし なす かぼちゃ みょうが ししとうがらし

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