糖質制限！めかじきのオニオンマヨ炒め
オニオンソース漬け！ブロッコリーの芯添え
このレシピの生い立ち
マヨ醤油炒めにしようとして玉葱を加えてみました
作り方
- 1
めかじきを小さく切る
玉葱をおろしてソースを作り着ける
ブロッコリーの芯を細く切りビニール袋でレンジ600w2分チン -
- 2
油少々でめかじきを軽く炒める
-
- 3
ブロッコリーとソースを加えて蓋をして1分蒸し焼きにして完成
-
コツ・ポイント
ブロッコリーの芯は固いのでレンチン
野菜はお好みで♪
めかじきは小さく切らなくともOK
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