もやしのジャコ磯あえ

nanajam
nanajam @cook_40046621

カルシウム、鉄分、ビタミン、栄養たっぷり、お手軽な副菜です。
このレシピの生い立ち
ジャコのあまりモノを活用したくて。

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材料

二人分
  1. もやし 1/3袋
  2. しらすorジャコ 大さじ4~5
  3. のり 2枚(おにぎり用)
  4. ごま 大さじ1/2
  5. 醤油 大さじ1/2
  6. 胡麻(何でも) 大さじ1/2~1

作り方

  1. 1

    もやしはゆでて水気を切り、ボウルに入れる。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、しらすをカリカリになるまで炒める。醤油を加え、かき混ぜて火をとめる。

  3. 3

    1のボウルに2をごま油ごと加え、ちぎったのり、胡麻を加え、全体を混ぜ合わせる。

  4. 4

    ※お好みで醤油を足して調整してください。

コツ・ポイント

・しらすorジャコを炒める際、飛び跳ね注意!弱火で。
・胡麻は粒胡麻でも擦り胡麻でもお好みでどうぞ。

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レシピ作者

nanajam
nanajam @cook_40046621
に公開
一児の男児の母です。
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