卵焼きを作る。今日は、マヨネーズはやめて、コーヒー用のミルクを入れました。さめてもしっとりです。

ウインナーを焼く

ピーマン、えのき、シーチキン、調味料を入れて、二分程チン！仕上げに醤油と、味の素を加える。

かまぼこを炒めて、甘だれを絡める。

作り置きしていた、青じそつくねをチン