レンジで簡単✩DHAたっぷり離乳食

レンジで簡単✩DHAたっぷり離乳食-レシピのメイン写真

レンジで簡単✩DHAたっぷり離乳食

あ〜ちゃん¨̮♡ @cook_40156499

レンジのみで作れる1歳用のレシピです✩
ヨコ爺さんのレシピID:20328590 (大人用)をアレンジさせて頂きました♪

このレシピの生い立ち
息子が1歳を過ぎたので主人と『そろそろDHAを摂らせたいね』と話し、サバ缶を使った離乳食を作ってみました✩

レンジのみで作れる1歳用のレシピです✩
ヨコ爺さんのレシピID:20328590 (大人用)をアレンジさせて頂きました♪

このレシピの生い立ち
息子が1歳を過ぎたので主人と『そろそろDHAを摂らせたいね』と話し、サバ缶を使った離乳食を作ってみました✩

もっと読む

レンジで簡単✩DHAたっぷり離乳食

あ〜ちゃん¨̮♡ @cook_40156499

レンジのみで作れる1歳用のレシピです✩
ヨコ爺さんのレシピID:20328590 (大人用)をアレンジさせて頂きました♪

このレシピの生い立ち
息子が1歳を過ぎたので主人と『そろそろDHAを摂らせたいね』と話し、サバ缶を使った離乳食を作ってみました✩

レンジのみで作れる1歳用のレシピです✩
ヨコ爺さんのレシピID:20328590 (大人用)をアレンジさせて頂きました♪

このレシピの生い立ち
息子が1歳を過ぎたので主人と『そろそろDHAを摂らせたいね』と話し、サバ缶を使った離乳食を作ってみました✩

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

おかず1食分(90g〜)

✩食材✩
サバの水煮缶(1缶190g) 1切れ・出汁大さじ1
大根 1,4cmほど
絹さや 2〜3房
✩調味料✩
水 50㎖
酒 20㎖
醤油 20㎖
みりん 20㎖
✩調理器具✩
包丁・まな板 1セット
耐熱食器 1皿
スプーン(取り分け用) 1本
分量カップ・大さじ各1

レシピを保存

作り方

1
食材を切る✩
大根は皮をむいて7㎜幅で輪切り(2枚)をし、さいの目に切る。
絹さやは筋を取り、1/2に切ってください♪
2

下ごしらえ✩
耐熱容器に大根と大根がかぶる程度の水(分量外)を入れ、レンジ600wで3分加熱する。
3
煮込む✩
大根の水を捨て、調味料とサバを1切れ、サバ缶の出汁、絹さやを入れ、ふんわりとラップし 500wで3分加熱する。
4
盛り付ける✩
サバを崩さないように皿に盛り、大根、絹さやを盛り付けると完成！

コツ・ポイント

レンジで最初から最後まで作れるので、同じ材料で大人用のレシピと並行して作ることができます✩
サバ缶で作ることで簡単・手軽にDHAが摂れ、骨も安全です♪

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

あ〜ちゃん¨̮♡ @cook_40156499

2018/05/25 10:35に公開

＊5歳児のママ＊野菜や果物が大好きな息子へ『苦手な食材を食べられた達成感』『自分で作って食べることの楽しさ』『旬の食べ物のおいしさ』をもっと伝えられるよう日々研究中です♪

もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ