大人の給食☆ポークシチュウ

☆栄養士のアリス☆ @cook_40076926
給食はビーフではなく、ポークなんです!
でも、ビーフに負けずに美味しいよ♪
このレシピの生い立ち
人気の給食メニューを自宅用にアレンジ♪
大人の給食☆ポークシチュウ
給食はビーフではなく、ポークなんです!
でも、ビーフに負けずに美味しいよ♪
このレシピの生い立ち
人気の給食メニューを自宅用にアレンジ♪
作り方
- 1
豚肉は角切りにし、塩、こしょうで下味をつける。
- 2
たまねぎはくし切り、にんじんは乱切り、じゃがいもは角切り、マッシュルームは薄切りにする。
- 3
ルウを作る。中火でバターを溶かす。
- 4
小麦粉を入れ、弱火で混ぜる。完全に混ざったら火を止める。
- 5
圧力鍋に油を引き、豚肉、にんじん、たまねぎを炒め赤ぶどう酒、水、コンソメ、ローリエを入れる。
- 6
圧がかかったら弱火で20分後に急冷し、ふたをあけたらあくを取る。
- 7
じゃがいも、マッシュルームを入れ、ケチャプ、ピューレ、デミグラスソース、三温糖を入れ強火にし圧がかかったら弱火で10分。
- 8
10分経ったら、蒸らし時間を10分とる。
- 9
煮くずれないうちにルウを入れ、塩、こしょう、パプリカ、タイム、グローブを入れる。最後にグリンピースを入れて仕上げる。
コツ・ポイント
圧力鍋がない場合は、5を弱火で1時間以上(できれば2時間)煮込んで下さい。
市販のビーフシチューのルウでも代用可能です。水の量はパッケージ通りに入れて下さい。
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