南インドのプロウンカレー

チュガニュ
チュガニュ @cook_40023562

ココナッツミルクがたっぷり入った、まろやかスパイシーなカレーです★香ばしく焼いたゆで卵が美味しい!!海老たっぷりで豪華★
このレシピの生い立ち
ココナッツミルクたっぷりの、マイルドだけどスパイシーなカレーを作ってみました。焼いたゆで卵が香ばしいです★

南インドのプロウンカレー

ココナッツミルクがたっぷり入った、まろやかスパイシーなカレーです★香ばしく焼いたゆで卵が美味しい!!海老たっぷりで豪華★
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ココナッツミルクたっぷりの、マイルドだけどスパイシーなカレーを作ってみました。焼いたゆで卵が香ばしいです★

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材料

4人分
  1. エビ(殻付き) 250g(1パック)
  2. 玉ねぎ(粗みじん切り) 150g(3/4個分)
  3. トマト(粗みじん切り) 1個
  4. タマリンドペースト(無ければ省略可) 大さじ1
  5. コリアンダーパウダー 大さじ1/2
  6. ガーリックペースト 大さじ1/2
  7. しょうがペースト 大さじ1/2
  8. カイエンペッパーパウダー 小さじ1(辛いのが苦手なら少なくします)
  9. ターメリックパウダー 小さじ1/4
  10. 小さじ1/2
  11. サラダ油 大さじ4
  12. マスタードシード 小さじ1/4
  13. クミンパウダー 小さじ1/4
  14. 鷹の爪 4本
  15. ココナッツフレーク 大さじ3
  16. ココナッツミルク缶詰 200ml
  17. ゆで卵 4個

作り方

  1. 1

    海老は殻をむいて、せわたをとっておく。ココナッツミルクにココナッツフレークを浸しておく。

  2. 2

    ゆで卵は殻をむいて、で全体に隠し包丁を入れて味をしみこみやすくしておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、2のゆで卵を中火で焦げ目がつくまで焼いて取り出す。

  4. 4

    4のフライパンにマスタードシードと鷹の爪を入れ、マスタードシードがはじけたら玉ねぎをいれ、キツネ色に炒める。

  5. 5

    4へガーリックペーストとしょうがペーストを加え、さらに炒める。

  6. 6

    5にトマトを加え、煮崩れるまでしっかりと炒め、タマリンドペーストを加え(タマリンドは省略可)さらに炒める。

  7. 7

    6にコリアンダーパウダー、カイエンペッパーパウダー、ターメリックパウダー、塩、海老を入れ、海老に火が通るまで炒める。

  8. 8

    1のココナッツミルク、ココナッツフレーク、2のゆで卵を加え、ひと煮立ちすれば完成!

コツ・ポイント

タマリンドペーストを入れると爽やかで本格的な風味になりますが、無くても美味しく作れます!カイエンペッパーが辛すぎる場合は、レッドペッパーに変更したり、量を減らして調節します。

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チュガニュ
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☆チュガニュ☆とは・・・カンボジア語でおいしいという意味の言葉です。なぜか私はカンボジア語の響きがとても好きです。甘いもの(特にチョコ)が大好きな私のレシピをこれからたくさん載せていけるとうれしいです。
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