野菜たっぷり!冷しゃぶ

味とこころ
味とこころ @ajitokokoro

沢山の野菜がとれて、ヘルシー♪ゆず詩ぽんでさっぱりといただけます^_^
このレシピの生い立ち
緑の野菜が盛りだくさん!ちょっと贅沢な大人の味です。

野菜たっぷり!冷しゃぶ

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緑の野菜が盛りだくさん!ちょっと贅沢な大人の味です。

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材料

2人分
  1. セロリ 1/4本
  2. さやいんげん 6本
  3. オクラ 4本
  4. きゅうり 1/2本
  5. A:青じそ 5枚
  6. A:みょうが 1ヶ
  7. 豚薄切り肉 200g
  8. B:ゆず詩ぽん 大さじ3
  9. B:EXVオリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    このレシピは、七福醸造『ゆず詩ぽん』で味付けしています。

  2. 2

    セロリは斜め薄切りにし、サッと湯通しします。さやいんげんは塩茹でして斜め切り、オクラは塩茹でして小口切りにします。

  3. 3

    きゅうりはピーラーで薄くスライスし、Aは細切りにします。

  4. 4

    皿に1のオクラ以外の野菜と2を色よく盛り、サッと茹でた豚肉をのせます。

  5. 5

    3にオクラをのせ、よく混ぜ合わせたBを回しかけて頂きます。

コツ・ポイント

オクラは塩で板ずりして、塩が付いたまま軽く茹でると食感がいいですよ。(わざわざ茹でる時に塩を入れる必要はないです)

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