バナナは耐熱容器に入れて、ラップなしで、レンジ５００Wで２分加熱する。

３をフライパンで、中火で、５０ｇ位になるまで炒める。手順9参照。

●の全ての材料を、フードプロセッサーに入れて混ぜる。

５に☆を混ぜて、カップに入れ、１７０度に予熱したオーブンで１５～１８分位焼く。

出来上がり。冷蔵庫で半日～寝かせて、冷やせば、味が馴染みます。

２０１１．２．１２．ココア味のアレンジを追加しました。