かぼちゃの焼きチーズおにぎり
新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440
子どもが喜ぶおにぎりです★
このレシピの生い立ち
子どもが喜ぶ味付けのおにぎりです。ご飯をあまり食べない子どもでも、おにぎりだとよく食べることがあると聞いて考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃは種と皮をとり、やわらかくなるまでゆでて、温かいうちにマッシュする。
- 2
温かいご飯と①、細かく切ったハムとケチャップを混ぜ合わせる。
- 3
1つ60g程度のおにぎりを作る。
- 4
オーブンや魚焼きグリルなどで片面を焼き、焼き色がついたら裏返してチーズをのせて、再びチーズがとけるまで焼く。
コツ・ポイント
大人が食べて物足りない場合には、塩・こしょうを少し入れるといいかもしれません。
リアクション
新潟市に隣接する阿賀野市。「食べる楽しみ、阿賀野の恵み」をキャッチフレーズに食育活動に取り組んでいます。市の管理栄養士と市民グループが一緒になって、地元の食材を使ったヘルシーで美味しいメニューを考案しています。https://www.city.agano.niigata.jp
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